Receita de Pilaf de grãos integrais com frutas secas

Pilaf de grãos integrais com frutas secas
Foto: Freepik

Ingredientes

  • 1 colher (sopa) de azeite de oliva
  • 4 dentes de alho picados
  • 1 xícara (chá) de grãos integrais
  • 1/3 xícara (chá) de lentilha
  • Alecrim fresco
  • Sal pimenta-do-reino a gosto
  • 1/2 xícara (chá) de nozes
  • 2/3 xícara (chá) de damascos secos picados
  • 2/3 xícara (chá) de figos secos picados
  • 1/4 xícara (chá) de salsinha picada

Tabela de conversão de medidas

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Modo de preparo

  • Pré aqueça o forno a 180ºC.
  • Leve as nozes ao forno em uma assadeira até que estejam crocantes e cheirosas, aproximadamente 7 minutos.
  • Pique e reserve.
  • Numa frigideira aqueça o azeite, junte o alho e refogue.
  • Adicione os grãos e a lentilha.
  • Refogue até que fique bem incorporado ao azeite.
  • Acrescente o alecrim, o sal e a pimenta-do-reino.
  • Junte as nozes, os damascos, os figos e a salsinha.
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