Ingredientes
- 6 filés de pescada
- 1 colher (sopa) de suco de limão
- 2 colher (sopa) de mostarda
- 2 colher (sopa) de catchup
- 1 tomate em rodelas
- 1 colher (sopa) de coentro
- 1 cebola média em rodelas
- 1 colher (sopa) de azeite
- Sal e pimenta do reino a gosto
Tabela de conversão de medidas
Modo de preparo
- Tempere os filés com o suco de limão, sal e pimenta.
- À parte misture a mostarda e o catchup.
- Passe essa mistura nos 2 lados dos filés.
- Arrume no refratário um filé ao lado do outro.
- Cubra com as rodelas de tomate e leve ao micro-ondas por 12 minutos na potência alta.
- Sirva em seguida.
Rendimento: 8 porções
Tempo de preparo: 20 minutos