Receita de Lanche natural de atum

Ingredientes

  • 6 fatias de pão light integral sem casca
  • 1 lata de atum light (Com Omega 3)
  • 1 1/2 (colher) de sopa de creme de ricota light
  • Folhas de alface

Modo de preparo

  • Tire o líquido de conserva do atum enlatado, deixando-o bem sequinho, coloque o atum sequinho em um recipiente.
  • Adicione a ricota e coloque cenoura ralada a gosto.
  • Misture bem com o uso de um garfo, depois coloque em cima de três fatias de pão.
  • Adicione alface a gosto e feche o sanduíche.
  • Sirva em seguida.

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