Ingredientes
- 2 fatias de pão de forma
- ½ lata de atum conservado em água
- 2 colheres (sopa) de castanha de caju picada
- 1 colher (sopa) de maionese
- 2 folhas de alface americana
- 2 rodelas de pepino
- 1 fio de azeite
Tabela de conversão de medidas
Modo de preparo
- Misture o atum, a castanha e a maionese até formar uma pasta.
- Recheie o pão e complete com a alface, pepino e fio de azeite.
Dica: A crocância da castanha dá um toque diferente ao patê, além de ser fonte de gorduras boas.
O atum é fonte de proteínas e omêga-3, que contribuem para manutenção de massa magra e para a saúde do coração.
O pão é fonte de carboidrato, ótima opção de energia para as atividades.
