Receita de Suflê de alho-poró

Suflê de alho-poró
Foto: Nutricionista Dani Borges

Ingredientes

  • 3 ovos
  • 3 claras
  • 1 xícara (chá) de ricota amassada
  • Adicione 200 ml de iogurte zero açúcar (ela usou aqui o grego zero açúcar e zero lactose, mas você pode usar o que preferir)
  • Adicione 1 alho-poró picado e temperos à gosto (aqui o utilizado foi sal, orégano, e tempero 7 ervas desidratadas)

Modo de preparo

  • Mexa bem até formar uma pastinha homogênea e leve ao forno médio já preaquecido por cerca de 35 minutos.
  • Para dourar ligue o grill do seu forno (se você tiver) e deixe mais 2 a 5 minutos (cuidado para não queimar).
  • Sirva em seguida.

Rendimento: 4 porções

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