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Receita de Frango com laranja, brócolis e alecrim


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Por Seara

Foto: Seara
Foto: Seara

Ingredientes

  • 1 kg de Filé de Frango Seara Da Granja.
  • 1 colher (chá) de sal
  • 1 xícara (chá) de suco de laranja
  • 1 colher (café) de alecrim fresco
  • 1 cebola picada
  • 1 maço de brócolis cozido “al dente”
  • 1 colher (chá) de maisena
  • 1 xícara (chá) de água
  • 1 colher (chá) de sementes de gergelim torradas

Modo de preparo

  • Tempere os filés com o sal e coloque em uma frigideira antiaderente.
  • Regue com o suco de laranja e salpique o alecrim.
  • Deixe cozinhar até secar e grelhar os filés de frango.
  • Vire do outro lado e deixe mais um pouco.
  • Passe para uma travessa e reserve.
  • Adicione a cebola à frigideira e adicione o amido de milho dissolvido na água.
  • Deixe engrossar, acrescente o brócolis, mexa e retire.
  • Sirva com o filé de frango grelhado e salpique as sementes de gergelim.
  • Sirva em seguida.

Rendimento: 6 porções
Tempo de preparo: 40 minutos

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