Receita de Overnight oats com chia

Ingredientes

  • 50 ml de leite de coco
  • 1 colher (sopa) de Chia Grãos Integral Vitalin Sem Glúten (7g)
  • 1 banana picada (40g)
  • 1 colher (sobremesa) de Aveia Flocos Vitalin Sem Glúten (15g)
  • Mamão picado (140g)

Modo de preparo

  • Em um pote de vidro coloque uma camada de leite de coco e a chia.
  • Acrescente a banana picada.
  • Na segunda camada coloque uma colher de farelo de aveia, mais uma camada do leite de coco e chia.
  • Finalize com o mamão picado.
  • Faça um dia antes de consumir e conserve em geladeira.

Validade: dois dias na geladeira (293,9kcal)

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