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Receita de Overnight oat


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Por Valeria Padilha

Ingredientes

  • 3 colheres (sopa) de aveia em flocos
  • 3 colheres (sopa) de leite desnatado
  • ½ pote de iogurte grego
  • 4 morangos picados
  • 8 amoras
  • 1 colher (sopa) mel
  • 1 colher de castanha (sopa) de castanha-do-pará triturada

Modo de preparo

  • Em um recipiente, adicione a aveia em flocos, o leite desnatado e o iogurte e misture.
  • Reserve.
  • Em um outro recipiente, adicione os morangos picados, as amoras e o mel.
  • Monte camadas alternadas do iogurte com aveia e frutas.
  • Finalize a última camada com a castanha-do-pará triturada.
  • Leve a geladeira por 12 horas.
  • Sirva em seguida.
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