Receita de Shake proteico de banana e maçã

Ingredientes

• 1 maçã
• 1 banana média
• 1 colher de sopa de albumina
• 1 colher de sopa de Whey Protein sabor baunilha
• 250 ml de água

Tabela de conversão de medidas

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Modo de preparo

• Em um liquidificador, coloque a água, o Whey Protein e a albumina.
• Bata até que os suplementos fiquem completamente dissolvidos.
• Em seguida, acrescente os demais ingredientes na mistura e bata tudo até que fique com a consistência de shake.
• Caso você sinta a necessidade de adoçar, não coloque açúcar.
• Substitua-o por adoçante ou mel.