Receita de Shake proteico de banana e maçã

Ingredientes

  • 1 maçã
  • 1 banana média
  • 1 colher de sopa de albumina
  • 1 colher de sopa de Whey Protein sabor baunilha
  • 250 ml de água

Tabela de conversão de medidas

Receitas em vídeo

Modo de preparo

  • Em um liquidificador, coloque a água, o Whey Protein e a albumina.
  • Bata até que os suplementos fiquem completamente dissolvidos.
  • Em seguida, acrescente os demais ingredientes na mistura e bata tudo até que fique com a consistência de shake.
  • Caso você sinta a necessidade de adoçar, não coloque açúcar.
  • Substitua-o por adoçante ou mel.
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