Receita de Panqueca de banana proteica

Ingredientes

  • 1 banana nanica
  • 1 colher (sobremesa) pequena de canela
  • 2 colheres (sopa) grandes de aveia
  • 1 scoop de whey
  • 1 cooler grande de pasta de amendoim
  • 1 ovo
  • 1 colher (sobremesa) pequena de manteiga light sem sal

Modo de preparo

  • Amasse 1 banana nanica.
  • Adicione a canela, aveia, whey, pasta de amendoim e misture bem.
  • Após, misture o ovo e misture bem novamente.
  • Em uma frigideira, derreta a manteiga.
  • Após, coloque toda a massa e espalhe o máximo.
  • Vire quando desgrudar da frigideira.
  • Geralmente leva 2 minutos de cada lado em fogo médio.
  • Sirva em seguida.

Rendimento: 1 porção

Tempo de preparo: 10 minutos

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