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Receita de Espetinho de banana light


Avaliação: / Espetinho de banana light1 votos PiorMelhor 
Por Alice Freitas

Ingredientes

  • 1 colher (sopa) de açúcar mascavo
  • 10 g de aveia em flocos
  • 10 g de castanha do Brasil triturada
  • 10 g de gergelim
  • 2 bananas-nanicas
  • 2 colheres (sopa) de mel

Modo de preparo

  • Em uma tigela funda, junte o açúcar mascavo, a aveia, a castanha do Brasil e o gergelim.
  • Misture bem e reserve.
  • Corte as bananas ao meio, espalhe o mel sobre elas e empane-as com a farofa nutritiva que estava reservada.
  • Unte uma assadeira pequena com margarina, acomode o preparo e leve ao forno preaquecido a 180°C por dez minutos.
  • Ao retirar, regue com mel e sirva a seguir.
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