O overnight oats proteico de baunilha é uma das opções mais práticas para o café da manhã. Como o preparo é feito na noite anterior, a aveia absorve o líquido na geladeira, resultando em uma textura cremosa parecida com a de um pudim, pronta para comer ao acordar.
Ingredientes
- 1 scoop de Vanilla Whey Essential
- 3 colheres (sopa) de aveia
- 150 ml de leite
- 1 colher (sopa) de chia
- Morangos ou frutas vermelhas
Tabela de conversão de medidas
Modo de preparo
- Misture todos os ingredientes, leve à geladeira por pelo menos oito horas e finalize com frutas frescas.
- Sirva em seguida.
Rendimento: 1 porção
Tempo de preparo: 10 minutos (+ 8 horas de descanso)