O hambúrguer de frango com aveia é uma opção saudável, proteica e prática para o dia a dia. A aveia substitui a farinha de trigo, trazendo mais fibras e garantindo que o hambúrguer fique macio e suculento.
Ingredientes
- 500 g de peito de frango moído
- 40 g de aveia
- 1 ovo pequeno
- 20 g de cebola
- 1 dente de alho
- Temperos a gosto
- 1 colher (chá) de azeite
Tabela de conversão de medidas
Modo de preparo
- Misture todos os ingredientes até formar uma massa homogênea.
- Modele os hambúrgueres e grelhe em uma frigideira antiaderente ou prepare na air fryer até dourar.
Rendimento: 4 porções
Tempo de preparo: 30 minutos
Valor energético: aproximadamente 170 kcal por unidade
