A receita de hoje é este delicioso hambúrguer de frango super fácil de fazer e nutritivo e muito mais saudável do aquele que você compra no mercado..que tal, bora fazer?
Como fazer hambúrguer saudável de frango
Em um recipiente, misture todos os ingredientes, exceto a farinha de rosca. Modele os hambúrgueres, passe os dois lados pela farinha de rosca e leve ao forno médio (180°C), preaquecido, por cerca de 30 minutos, virando na metade do tempo.
Ingredientes
Hambúrguer
- 3 xícaras (chá) de peito de frango triturado
- Meia xícara (chá) de aveia flocos NESTLÉ®
- 1 xícara (chá) de amêndoas trituradas
- 1 xícara (chá) de abobrinha ralada
- 1 xícara (chá) de cebola picada
- 4 colheres (sopa) de azeite
- 1 colher (chá) de orégano
- 2 envelopes de MAGGI® Tempero e Sabor Aves
- 1 colher (chá) de sal
- 3 colheres (sopa) de cheiro-verde
- 2 colheres (sopa) de farinha de rosca
Cheddar
- 2 tomates sem pele, sem semente e picados
- Meia xícara (chá) de batata-doce cozida
- 1 colher (sopa) de cebola
- 2 colheres (chá) de sal
- 1 colher (sopa) de azeite
Tabela de conversão de medidas
Modo de preparo
Hambúrguer
- Em um recipiente, misture todos os ingredientes, exceto a farinha de rosca.
- Modele os hambúrgueres, passe os dois lados pela farinha de rosca e leve ao forno médio (180°C), preaquecido, por cerca de 30 minutos, virando na metade do tempo.
- Reserve .
Cheddar
- Em um liquidificador, bata todos os ingredientes até ficar homogêneo. Coloque uma porção em cada hambúrguer e leve ao forno médio (180ºC), por cerca de 5 minutos.
- Sirva em seguida.
- Rendimento: 8 porções
- Tempo de preparo: 45 minutos
