Ingredientes
- ½ xícara (chá) de flocos de arroz
- ½ xícara (chá) de aveia
- ½ xícara (chá) de proteína de soja
- ½ xícara (chá) de gergelim
- ½ xícara (chá) de flocos de trigo ou granola
- 4 colheres (sopa) rasa de açúcar mascavo
- 4 colheres (sopa) de mel
Tabela de conversão de medidas
Modo de preparo
- Junte todos os ingredientes e sem mexer jogue o mel por cima, leve ao micro-ondas por 1 minuto e mexa.
- Leve novamente ao micro-ondas por 2 minutos.
- Unte as mãos, molde e corte as barrinhas quando não estiverem mais quente.
Rendimento: 6 porções
Tempo de preparo: 30 minutos