Receita de Pão integral com grãos

Ingredientes

  • 1 ovo
  • 2 colher (sopa) de amaranto mas pode ser (aveia, farelo de aveia, fibra de soja, farinha de trigo integral, quinua)…
  • 4 colheres (sopa) de leite (ou água, leite de soja, mas pode ser o que você quiser)
  • Temperos (sal e ervas a gosto)
  • 1 colher (café) de chia
  • 1 colher (café) de gengelim,
  • 1 colher (café) de fermento em pó

Modo de preparo

  • Misture tudo e micro por 2:30 minutos.
  • Corte, recheie de acordo com a sua dieta, pode ser de peito de peru, creme de ricota, queijo braco e se preferir, coloque no Grill, frigideira ou sanduicheira até dourar.
  • Sirva em seguida.

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