Receita de Panqueca integral de queijo com brócolis e cenoura

Panqueca integral de queijo com brócolis e cenoura
Foto: Freepik/pixel-shot.com

Ingredientes

  • 1 cabeça de brócolis japonesa cozida no vapor
  • 1 litro de leite
  • 3 ovos
  • 1 cenoura ralada
  • 2 xícaras (chá) de farinha de trigo
  • 150 g de queijo minas padrão ralado
  • 50 g de queijo parmesão ralado
  • Noz-moscada e sal a gosto
  • 150 g de creme de leite
  • 1 tablete de caldo de bacon

Tabela de conversão de medidas

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Modo de preparo

Massa

  • Bata no liquidificador, 1/2 xícara (chá) de farinha de trigo integral, 1/2 xícara (chá) de farinha de trigo, 1 xícara (chá) de leite, 2 ovos e sal a gosto.
  • Bata até homogenizar e ficar em ponto de panqueca.
  • Caso necessário, acrescente mais leite ou farinha.

Recheio

  • Coloque em uma panela antiaderente, o brócolis pré cozido no vapor, cortado em pequenos pedaços com um fio de azeite extra virgem.
  • Dê uma leve fritada no brócolis e adicione um tablete de caldo de bacon ralado e continue mexendo até homogenizar.
  • Quando estiver homogêneo, adicione o creme de leite e o queijo minas ralado.
  • Mexa até ver que o queijo derreteu e apague o fogo.
  • Deixe esfriar e recheie as panquecas.

Molho branco

  • Em uma panela a parte, coloque 600 ml de leite com 3 colheres (sopa) de manteiga aquecida.
  • Num copo a parte, dilua 2 colheres (sopa) de trigo em 100 ml de leite.
  • Adicione a mistura do copo à panela com o leite e a manteiga que devem estar quentes e mexa sem parar até engrossar.
  • A medida que der ponto, adicione pimento-do-reino, noz-moscada e sal a gosto.
  • Coloque esse molho sobre as panquecas recheadas, polvilhar parmesão e leve ao forno em refratário de vidro untado até gratinar.

Rendimento: 4 porções

Tempo de preparo: 45 minutos

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