Receita de Ensopado de abóbora com grão-de-bico, curry e leite de coco

Ensopado de abóbora com grão-de-bico, curry e leite de coco
Foto: Mococa

Ingredientes

  • 1 caixa de mistura de creme Mococa (200g) 
  • 1 garrafa de leite de coco Mococa (200mL) 
  • 1 lata de grão-de-bico cozido – sem o caldo (200g) 
  • 3 xícaras (chá) de abóbora cabotiá (japonesa) sem casca e picada (500g) 
  • 1 pimentão vermelho picado (150g) 
  • 1 cebola em cubos pequenos (150g) 
  • 2 dentes de alho amassados (10g) 
  • 1 colher (sobremesa) de curry em pó (5g) 
  • 3 copos (americanos) de caldo de legumes (600mL) 
  • 2 colheres (sopa) de azeite de oliva extravirgem (30g) 
  • Cheiro verde (salsinha e cebolinha) a gosto 
  • Sal e pimenta-do-reino a gosto 

Modo de preparo

  • Refogue a cebola com o alho, o pimentão vermelho e o curry no azeite. 
  • Acrescente a abóbora e cubra com o caldo de legumes, suficiente para cobrir e cozinhar.
  • Bata 1/3 da abóbora com metade do caldo de legumes no liquidificador para ficar cremosa e devolva para panela. 
  • Junte o grão-de-bico, a mistura de creme e o leite de coco. 
  • Cozinhe por 5 minutos, desligue o fogo e ajuste os temperos. 
  • Sirva ainda quente, com o cheiro verde picado.

Tempo de preparo: 40 minutos 

Rendimento: aproximadamente 8 porções de 250g cada 

Avalie

Compartilhe: