Receita de Tortinha de frango low carb

Ingredientes

  • 200g de peito de frango
  • 100g de couve flor
  • Cebola
  • Temperos a gosto
  • Sal a gosto
  • 30g de peito de peru ralado
  • 30g de queijo branco

Modo de preparo

  • Cozinhe o frango e a couve flor.
  • Depois de cozidos, bata no liquidificador com 2 colheres (sopa) da água que foi cozida o frango, junto com a couve flor, a cebola, o sal e os temperos.
  • Essa será a massa da tortinha.
  • Modele na forminha de cupcake ou em uma forminha de bolo pequena, uma parte da massa, coloque o recheio, o peito de peru e o queijo branco, e depois coloque o resto da massa.
  • Coloque no forno preaquecido a 180°, por 20 minutos.
  • Sirva em seguida.

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