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Receita de Frango especial com brócolis


Avaliação: / Frango especial com brócolis1 votos PiorMelhor 
Por Irene Sanches

Ingredientes

  • 3 coxas de frango
  • 3 sobrecoxas de frango
  • 2 dentes de alho picados
  • Suco de 1 limão espremido
  • 1 colher (sopa) rasa de sal
  • 1 colher (chá) de pimenta do reino
  • 3 colheres (sopa) de óleo ou azeite
  • 1 cebola picada
  • 3 tomates picados
  • 1/2 xícara (chá) de água
  • 1 maço de brócolis picado com as flores e as folhas mais macias
  • 2 colheres (chá) de ervas secas (manjericão, orégano, tomilho)

Tabela de conversão de medidas

Modo de preparo

  • Em uma tigela, tempere o frango com o alho, o limão, o sal e a pimenta do reino e deixe descansar por 15 minutos.
  • Em uma panela grande, aqueça o óleo, doure a cebola e os pedaços de frango.
  • Adicione os tomates, a água, tampe e cozinhe por 10 minutos em fogo baixo até o tomate desmanchar.
  • Espalhe o brócolis, as ervas e cozinhe tampado por mais 5 minutos ou até amaciar o brócolis.
  • Misture e se desejar sirva com talharim.

Rendimento:6 porções

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