Receita de Filé diet de peixe

Ingredientes

  • 1/2 kg de filé de peixe à escolha
  • 1 copo de iogurte natural
  • Alguns raminhos de hortelã fresca
  • Alguns raminhos de alecrim
  • 1 colher (sopa) de suco de limão
  • Sal e pimenta a gosto

Modo de preparo

  • Tempere os filés com o suco de limão, sal e pimenta e os raminhos de alecrim.
  • Deixe-o tomar gosto por algumas horas.
  • Num refratário untado com azeite de oliva, disponha os filés e cubra-os com o iogurte misturado com as folhinhas de hortelã picadas.
  • Leve ao forno médio por uns 15 minutos ou ao microondas por cerca de 2 minutos na potência alta.

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