Receita de Farofa fitness de proteína de soja

Ingredientes

  • 1 kg de farinha de mandioca flocada
  • 1 colher (sobremesa) de pimenta calabresa
  • 1 copo (americano) bem cheio de óleo de milho
  • 1 pacote de creme de cebola
  • 2 copos (americanos) de proteína de soja

Modo de preparo

  • Deixe tudo separado pois o preparo tem que ser rápido, caso contrário irá queimar.
  • Esquente bem o óleo.
  • Despeje a proteína de soja e marque três minutos certinhos.
  • Despeje o creme de cebola.
  • Adicione a pimenta calabresa.
  • Desligue e acrescente a farinha aos poucos até chegar no ponto ao seu gosto.
  • Sirva em seguida.

Rendimento: 20 porções

Tempo de preparo: 10 minutos

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