Receita de Panqueca de soja

Ingredientes

  • 1/2 xícara (chá) de farinha de trigo
  • 1/2 xícara (chá) de farinha de soja
  • 1 e 1/2 xícara (chá) de leite de soja
  • 2 ovos
  • 1 colher (sopa) de margarina derretida
  • 1/2 colher (chá) de fermento em pó
  • Óleo para untar
  • 2 xícaras (chá) de molho de tomate para cobrir
  • 100g de queijo mussarela ralado para polvilhar

Recheio

  • 1 xícara (chá) de proteína de soja texturizada
  • 1 colher (sopa) de óleo
  • 1 cebola picada
  • 1/2 xícara (chá) de tofu ou ricota amassada
  • Sal e cheiro verde picado a gosto

Tabela de conversão de medidas

Receitas em vídeo

Modo de preparo

  • Bata no liquidificador as farinhas, o leite, os ovos e a margarina.
  • Misture o fermento com uma colher e deixe descansar na geladeira por 1 hora.
  • Cubra a proteína de soja com água morna e deixe por 25 minutos.
  • Lave e escorra.
  • Aqueça o óleo em uma frigideira, em fogo médio, e frite a cebola até murchar.
  • Junte a proteína e refogue por 3 minutos.
  • Retire do fogo, misture o tofu, sal, pimenta e cheiro verde.
  • Unte uma frigideira e despeje 1/2 concha de massa.
  • Vire e doure dos dois lados.
  • Repita o processo até o término da massa.
  • Recheie e enrole.
  • Coloque em uma travessa, cubra com o molho, queijo e leve ao forno alto, preaquecido, por 5 minutos.
  • Sirva em seguida.

Rendimento: 6 porções

Tempo de preparo: 40 minutos

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