Receita de Suflê de tomate diet

Ingredientes

  • 2 xícaras (chá) de tomate picado
  • 2 colheres (sopa) de leite desnatado
  • 1 cebola pequena picada
  • 100g de ricota
  • Orégano a gosto
  • 1 xícara (chá) de farinha de trigo
  • 1 colher (chá) de fermento em pó
  • 1 colher (café) de sal

Modo de preparo

  • Bata no liquidificador o tomate com o leite e a ricota.
  • Coloque em uma tigela e misture os demais ingredientes.
  • Transfira para ramequins individuais untados e enfarinhados.
  • Asse em forno preaquecido até que esteja firme.
  • Sirva em seguida.

Rendimento: 6 porções

Calorias: 150 por porção

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