Receita de Torta de frango especial light

Ingredientes

  • 1 peito de frango (sem pele)
  • Água e sal
  • 1 ½ cebola
  • 1 tomate (sem pele e sementes)
  • ½ pimentão verde
  • 2 colheres (sopa) farinha de trigo
  • 1 colher (sopa) queijo parmesão ralado
  • Salsa picada
  • 2 colheres (sopa) molho de soja

Tabela de conversão de medidas

Receitas em vídeo

Modo de preparo

  • Cozinhe o frango em água com sal e uma cebola inteira.
  • Deixe esfriar, desfie o frango e reserve o caldo.
  • Refogue o tomate, o pimentão e o restante da cebola, cortados em cubinhos, junte o frango e um pouco do caldo.
  • Acrescente a farinha de trigo, o queijo parmesão, a salsa, o molho de soja e misture bem.
  • Coloque numa forma redonda de 25 cm de diâmetro e leve ao forno médio preaquecido por aproximadamente trinta minutos, até dourar.
  • Sirva em seguida.
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