Ingredientes
- 2 cebolas pequenas raladas
- 1 colher (chá) de farinha de trigo
- 1 dente de alho amassado
- 500 g de brócolis
- 3 colheres (sopa) de leite desnatado
- 2 colheres (sopa) de margarina
Tabela de conversão de medidas
Modo de preparo
- Coloque em uma fôrma refratária a margarina, a cebola e o alho.
- Leve ao microondas em potência alta por 2 minutos.
- Adicione a farinha de trigo, misture bem e vá juntando o leite até formar um mingau.
- Adicione o brocólis, misture bem, tampe e leve ao microondas em potência média por 5 a 7 minutos, ou até o brócolis amaciar.
