Salgados

Ingredientes 4 batata doces médias descascadas e raladas 1 cebola grande ralada 2 ovos (claras e gemas separadas) 5 colheres … Leia mais

Ingredientes 3 colheres (sopa) de proteína texturizada de soja granulada 3 colheres (sopa) de trigo para quibe 1 cebola pequena … Leia mais

Ingredientes Massa 1/2 xícara (chá) de leite desnatado 1 colher (chá) de margarina light 1 pitada de sal 1 colher … Leia mais

Ingredientes 2 ovos 2 xícaras (chá) de leite desnatado 2 xícaras (chá) de farinha de trigo integral 1/2 xícara (chá) … Leia mais

Ingredientes 1 tablete de fermento biológico fresco esmigalhado 1 colher (chá) de sal 1 1/2 colher (sopa) de água morna … Leia mais

Ingredientes 1 xícara (chá) de espinafre cozido 3 claras de ovo 1 xícara (chá) de cottage 2 colheres (sopa) de … Leia mais

Ingredientes 1 xícara (chá) de mandioca cozida e amassada 1 ovo 1 colher (sopa) de margarina light 1/2 xícara (chá) … Leia mais

Ingredientes 1 xícara (chá) de leite desnatado 2 claras 1 pitada de sal 1 colher (sopa) de margarina light 1 … Leia mais

Ingredientes Massa 1 xícara (chá) de leite desnatado 2 ovos 1 xícara (chá) de farinha de trigo integral 1 pitada … Leia mais

Ingredientes 250 g de ricota 1 xícara (chá) de espinafre cozido e picado 3 claras 3 colheres (sopa) de farinha … Leia mais

Ingredientes 1 ovo ½ scoop de whey protein isolado de baunilha 1 colher (sopa) de amaranto em flocos (pode ser … Leia mais

Ingredientes Massa 1 lata (200 g) de milho verde 1 ½ xícara (chá) de leite desnatado 1 cebola ralada 2 … Leia mais

Ingredientes 4 discos pequenos de massa para pizza de frigideira pronta 1 prato de sobremesa de rúcula 2 tomates cortados … Leia mais