Salgados

Ingredientes 1/2kg de carne moída 1 ovo 2 dentes de alho amassados 1/2 xícara (chá) de cebolinha picada 3 colheres … Leia mais

Ingredientes 2 fatias de pão integral 2 colheres (sopa) de molho de tomate pronto 2 fatias de queijo light Queijo … Leia mais

Ingredientes 1 filé médio de frango grelhado 2 colheres (sopa) de creme de ricota light 2 colheres (sopa) cheias ralada … Leia mais

Ingredientes Massa 2 ovos 3 colheres (chá) de azeite light 1 copo (200 ml) de leite desnatado 1/2 colher (café) … Leia mais

Ingredientes 6 ovos 2 colheres (sopa) de leite desnatado 1 cenoura ralada 1 batata ralada 1 tomate sem pele e … Leia mais

Ingredientes 6 xícaras (chá) de mandioquinha em pedaços 1 xícara (chá) de leite desnatado quente 4 colheres (sopa) de requeijão … Leia mais

Ingredientes 1 1/3 xícara (chá) de farinha de trigo 1/3 xícara (chá) de água 1 colher (sobremesa) de fermento em … Leia mais

Ingredientes 2 xícaras (chá) de arroz integral cozido 100 g de peito de peru light cortados em cubinhos 1 cenoura … Leia mais

Ingredientes 2 colheres (sopa) de goma hidratada 1 colher (sopa) de farinha de aveia ou amaranto ou chia ou linhaça … Leia mais

Ingredientes 50g de farinha de aveia 1/4 xícara (chá) de água morna Sal light ou marinho a gosto Modo de … Leia mais

Ingredientes 4 colheres (sopa) de manteiga 200g de presunto em cubos 1 cebola picada 1 xícara (chá) de tomate seco … Leia mais

Ingredientes 2 colheres (sopa) de margarina light 1 cebola picada 1 cenoura picada 1 lata de milho verde escorrido 1 … Leia mais