Saladas

Ingredientes 4 endívias pequenas Suco de um limão 3 mexericas pequenas sem sementes 1 pitada de sal e a mesma … Leia mais

Ingredientes 6 folhas de escarola picadas 4 fatias de abobrinha grelhada 3 colheres (sopa) de abóbora cozida 2 tomate cereja … Leia mais

Ingredientes 4 xícaras (chá) de espinafre fresco higienizado 1/2 xícara (chá) de cogumelos frescos fatiados 1/2 xícara (chá) de amêndoas … Leia mais

Ingredientes 500 g de macarrão tipo farfale 5 copos (americanos grandes) de água 1 colher (sopa) de sal 2 colheres … Leia mais

Ingredientes 1 lata de feijão branco em conserva, escorrido (uma xícara e meia de chá aproximadamente) 1 cebola picadinha 1 … Leia mais

Ingredientes ½ cebola roxa grande picadinha 60 ml de suco de limão 800g de feijão cozido 250g de atum de … Leia mais

Ingredientes 3/4 xícara (chá) de feijão frade (deixar de molho por algumas horas) Suco e raspas de 1 limão 4 … Leia mais

Ingredientes 250 g de feijão-fradinho 1 cebola média picada em cubos 2 tomates cortados em cubos, sem pele e sem … Leia mais

Ingredientes 12 figos bem firmes limpos e sem casca 1 maço de hortelã picada 2 colheres (sopa) de alcaparras 3 … Leia mais

Ingredientes 300 g de filé de salmão em cubos Polpa de 1/2 abacate médio em cubos 1 colher (sopa) de … Leia mais

Ingredientes 1/2 kg de filé de linguado sem pele cortado em tiras 1 clara 1 xícara (chá) de coco ralado … Leia mais

Ingredientes 1 maço de agrião lavado 1 pé de alface crespa lavado 100 g de pepino em conserva cortado em … Leia mais

Ingredientes 1 maço de rúcula 1 pé de alface americana 100g de queijo brie 100g de shitake fresco 2 bananas … Leia mais

Ingredientes 1/2 maço médio de rúcula limpa 1 pé pequeno de alface americana 3 figos médios descascados e cortados em … Leia mais

Ingredientes 1 pé de alface (grande) tipo americana 8 figos maduros e firmes, com as cascas, bem lavados e secos … Leia mais