Legumes e Verduras

Ingredientes 1 cebola pequena picadinha 2 col. (sopa) de margarina ½ tablete de caldo de galinha 1 lata de ervilhas … Leia mais

Ingredientes 4 tomates 3 colheres (sopa) de azeite de oliva 2 xícaras (chá) de seleta de legumes congelada 5 colheres … Leia mais

Ingredientes ½ kg de vagem 4 fatias médias de bacon 3 dentes de alho amassados 2 colheres (sopa) de salsinha … Leia mais

Ingredientes 1 couve-flor grande e limpa 4 colheres (sopa) de azeite de oliva 2 xícaras (chá) de iogurte natural 4 … Leia mais

Ingredientes 1 couve-flor grande limpa Sal a gosto 1 colher (sopa) de margarina 1 cebola média ralada 1 colher (sopa) … Leia mais

Ingredientes 1 couve flor média 200g de mussarela em fatias 3 colheres (sopa) de leite desnatado 4 colheres (sopa) de … Leia mais

Ingredientes 1 colher (sopa) de óleo de milho Sal a gosto Pimenta-do-reino a gosto 6 dentes de alho amassados e … Leia mais

Ingredientes 600 g de flores de brócolis 5 filés de anchovas em conserva 150 g de azeitonas pretas sem caroço … Leia mais

Ingredientes 4 cenouras grandes cortadas em rodelas grossas 1/2 xícara (chá) de azeite de oliva 2 colheres (sopa) de margarina … Leia mais

Ingredientes 1 xícara (chá) de leite desnatado 2 colheres (sopa) margarina 2 colheres (sopa) de farinha de trigo 1 colher … Leia mais

Ingredientes 1 cebola média 2 colheres (café) margarina 1/3 de repolho roxo em tiras finas 1 maçã ralada 4 colheres … Leia mais

Ingredientes 1 kg de mandioca Sal a gosto 1 xícara (chá) de queijo parmesão ralado 1 colher (sopa) de manteiga … Leia mais

Ingredientes 1 lata de palmito cortado no sentido do comprimento 2 colheres (sopa) de margarina 2 colheres (sopa) de farinha … Leia mais

Ingredientes 8 fundos de alcachofra conservadas em água ½ pote de cream cheese light 1 colher (café) de alho desidratado … Leia mais

Ingredientes 2 batatas médias em fatias finas ¼ xícara (chá) de água ¼ xícara (chá) de requeijão cremoso 1 colher … Leia mais