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Molhos e Cremes

Manteiga de amêndoa

Por Alice Freitas

Ingredientes 75 g de amêndoas 25 g de avelã 1/3 colher (chá) de sal (ou ao gosto) 6 colheres (sopa) … Leia mais

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Molho parisiense light

Por Alice Freitas

Ingredientes 1 pote de creme de ricota light 200 g de requeijão light 300 ml de leite desnatado 100 g … Leia mais

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Molho barbecue low carb

Por Alice Freitas

Ingredientes 1 cebola picada 2 colheres (sopa) adoçante culinário 8 colheres (sopa) de vinagre de vinho tinto 2 colheres (sopa) … Leia mais

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Manteiga de milho e ervas

Por Alice Freitas

Ingredientes 1 xícara (chá) de farinha de milho pré-cozida (milharina) 2 1/2 xícaras (chá) de água filtrada 1/2 xícara (chá) … Leia mais

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Danoninho caseiro light

Por Alice Freitas

Ingredientes 200 g de creme de ricota light 1 pacote de suco em pó de morango Modo de preparo Misture … Leia mais

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Creme de alfarroba light

Por Alice Freitas

Ingredientes 1 barra de 50g de alfarroba 1 xícara (chá) de leite desnatado 2 colheres (chá) de aveia 3 colheres … Leia mais

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Creme de leite proteico

Por Alice Freitas
Creme de leite proteico

Ingredientes 2 dose de whey sabor baunilha 6 colheres (sopa) de leite desnatado 1 colher (sopa) de suco de limão … Leia mais

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Yogurt grego light e caseiro

Por Alice Freitas

Ingredientes 1 litro de leite desnatado 2 1/2 colher (sopa) de iogurte desnatado Modo de preparo Ferva o leite. Depois … Leia mais

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Molho de chá verde

Por Alice Freitas

Ingredientes 1 sachê de chá-verde 1/2 xícara (chá) de água fervente 1/2 xícara (chá) de azeite de oliva Sal a … Leia mais

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Creme de milho com frango light

Por Alice Freitas

Ingredientes 1 colher (sopa) de azeite de oliva 1 lata de milho verde sem água 1 peito de frango pequeno … Leia mais

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Purê de inhame light

Por Alice Freitas

Ingredientes 4 a 5 inhames 2 colheres (sopa) de azeite de oliva ½ xícara (chá) de leite desnatado (ou mais, … Leia mais

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Molho ratatouille

Por Alice Freitas

Ingredientes 2 cebolas cortadas em quatro 1 xícara (chá) de berinjela em cubos 1 xícara (chá) de abobrinha em cubos … Leia mais

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Molho ao sugo de abobrinha light

Por Alice Freitas

Ingredientes 2 abobrinhas Italianas picadas em cubos 1 colher (sopa) de alho 1 punhado de salsinha picado 1 punhado de … Leia mais

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Purê de batata e brócolis

Por Alice Freitas
Purê de batata e brócolis

Ingredientes 700g de batatas cortadas ao meio 300g de brócolis separados por raminhos 1 dente de alho 250 ml de … Leia mais

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Fondue light de queijo branco

Por Alice Freitas

Ingredientes 10 g de margarina sem sal 50 ml de azeite de oliva 1 dente de alho, sem casca e … Leia mais

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