Saladas

Ingredientes 1/3 de xícara (chá) de iogurte natural 1 colher (sopa) de suco de limão 2 colheres (chá) de curry … Leia mais

Ingredientes 2 xícaras (chá) de grãos de soja crua 2 tomates grandes picados 1 cebola média picadinha 1 pimentão verde … Leia mais

Ingredientes 1 copo de soja em grão (previamente hidratada) 1 cenoura ralada fininha 1 peito de frango desfiado 1 xícara … Leia mais

Ingredientes 1 xícara (chá) de soja em grão 1 folha de louro 1/3 xícara (chá) de iogurte 1/3 xícara (chá) … Leia mais

Ingredientes 500 g de filetes (finos) de salmão fresco Sumo de 4 limas 2 laranjas grandes 2 abacates médios, maduros, … Leia mais

Ingredientes 200 g de Peito de Peru cozido 1 alface americana 1 pé de agrião 2 goiabas vermelhas 1 xícara … Leia mais

Ingredientes 1kg de músculo 3 dentes de alho picados 2 cebolas em rodelas 1 folha de louro picada Suco de … Leia mais

Ingredientes 40 folhas de endívia colorida 250g de salmão defumado em fatias 2 mangas em tiras 1/3 xícara (chá) de … Leia mais

Ingredientes 1 tablete de caldo de legumes 4 colheres (sopa) de leite 1 ovo 1/2 xícara (chá) de mussarela ralada … Leia mais

Ingredientes 8 batatas médias cozidas com pouco sal, descascadas em quadradinhos 1 maço pequeno de cheiro Verde 1 pimentão vermelho, … Leia mais

Ingredientes 1 pacote de pão light 1 copo de iogurte natural desnatado 250g de creme de leite light 100g de … Leia mais

Ingredientes 2 berinjelas médias 4 colheres (sopa) de margarina 1 embalagem de macarrão (gravata, penne, parafuso ou padre nosso) cozido … Leia mais

Ingredientes 300g de macarrão integral cozido “al dente” 200g de blanquete de peru cortado em cubos 200g de queijo branco … Leia mais

Ingredientes 3 batatas cortadas em cubos 1 cenoura cortada em cubos 200g de vagem cortada 1 litro de água 1 … Leia mais

Ingredientes 1 kg de camarão 1 kg de batatas Cebolinha e salsinha picada 2 cebolas picadinhas 4 colheres (sopa) de … Leia mais