Saladas

Ingredientes 1 acelga grande 2 repolhos roxos 2 alfaces crespas 1 alface americana 500g de kani kama 1kg de polvo … Leia mais

Ingredientes 1 queijo tipo chancliche de 200g 1 tomate grande 1 cebola média 1 pepino 2 rabanetes 1 maço de … Leia mais

Ingredientes 2 pães do tipo pita integrais 2 tomates em pedaços graúdos ½ pepino em rodelas ou pedaços graúdos Azeite … Leia mais

Ingredientes Torradas de pão em quadradinhos regados com azeite 1 lata de sardinha (desmanchada) ¼ xícara (chá) de azeitonas verdes … Leia mais

Ingredientes 1 xícara (chá) de soja em grão (pode ser congelada e pré-cozida) 1 maçã 1/2 xícara (chá) de iogurte … Leia mais

Ingredientes 1 xÍcara (chá) de tomate seco 200 g de queijo brie picadinho 1 xÍcara (café) de manjericão picadinho 1 … Leia mais

Ingredientes 200 g de peito de frango cozido 1 xícara (chá) de trigo em grãos 2 unidades de espigas de … Leia mais

Ingredientes 1 xícara (chá) de arroz selvagem 1 xícara (chá) de arroz parboilizado 1 envelope de açafrão 500 g de … Leia mais

Ingredientes 1 copo de quinua real 2 cenouras 1 pequena abobrinha 2 espigas de milho 1 cebola doce 1 tomate … Leia mais

Ingredientes Folhas de rúcula Morangos picados quanto baste Queijo brie quanto baste 1 xícara (café) de aceto balsâmico Sal e … Leia mais

Ingredientes 225 g feijão fradinho 1 cravo inteiro 1 folha pequena de louro 1 cebola média 1 colher (chá) casca … Leia mais

Ingredientes 500 g de repolho cortado 100 g de abacaxi cortado 30 g de passas 4 colheres (chá) de maionese … Leia mais

Ingredientes 6 folhas de alface lisa 5 folhas de alface crespa roxa 4 folhas de alface crespa verde 30 g … Leia mais

Ingredientes 120g de mix de folhas 100g de tilápia em tiras 20g de tomate seco 30g de palmito em cortes … Leia mais

Ingredientes 1/2 maço de alface americana 1/2 maço de rúcula 1/2 maço de frisée 1/2 maço de alface roxa 60 … Leia mais