Saladas

Ingredientes 2 colheres (sopa) de azeite 2 filés de peito de frango 2 dentes de alho amassados Sal a gosto … Leia mais

Ingredientes 1/2 maço de rúcula lavada 1/2 maço de alface americana lavado 1 xícara (chá) de presunto em cubos 1 … Leia mais

Ingredientes 1kg de batata-doce em rodelas 1/2 xícara (chá) de azeite 4 dentes de alho amassados 5 dentes de alho … Leia mais

Ingredientes 2 beterrabas cozidas, cortadas em cubos 2 miolos de repolho verde cortados em tiras 1 laranja 4 colheres (sopa) … Leia mais

Ingredientes Molho 1/2 xícara (chá) de mostarda 3 colheres (sopa) de mel 2 colheres (sopa) de suco de limão Sal … Leia mais

Ingredientes 4 filés de peito de frango 1 dente de alho amassado Suco de 1/2 limão Sal a gosto Pimenta-do-reino … Leia mais

Ingredientes 1 peito de frango em tiras Sal e alho a gosto 1 galhinho de salsa 1 cenoura grande em … Leia mais

Ingredientes 1 maçã picada Suco de 1 limão 2 bananas em rodelas 1 manga picada 2 xícaras (chá) de mamão … Leia mais

Ingredientes 1 lata de pêssegos em calda escorrida (450g) 1 lata de figos em calda (450g) reserve 1 xícara (chá) … Leia mais

Ingredientes 1 pote de iogurte natural desnatado (170g) 4 colheres (sopa) de aveia em flocos 2 colheres (sopa) de chia … Leia mais

Ingredientes 1 pacote de macarrão tipo gravatinha (500g) 1 xícara (chá) de ervilha congelada 1 cebola roxa em tiras 4 … Leia mais

Ingredientes 1 xícara (chá) de quinoa em grãos 1 xícara (chá) de tomates sweet grape cotados ao meio 1 pepino … Leia mais

Ingredientes 500g de salmão Sal a gosto 2 colheres (sopa) de azeite 2 pepinos japoneses em rodelas finas 1/2 xícara … Leia mais

Ingredientes 2 colheres (sopa) de azeite 1/2 pimentão amarelo em cubos 1 cebola em cubos 1 lata de atum sólido … Leia mais