Saladas

Ingredientes 1 pacote de macarrão tipo gravatinha (500g) 1 xícara (chá) de ervilha congelada 1 cebola roxa em tiras 4 … Leia mais

Ingredientes 1 xícara (chá) de quinoa em grãos 1 xícara (chá) de tomates sweet grape cotados ao meio 1 pepino … Leia mais

Ingredientes 500g de salmão Sal a gosto 2 colheres (sopa) de azeite 2 pepinos japoneses em rodelas finas 1/2 xícara … Leia mais

Ingredientes 2 colheres (sopa) de azeite 1/2 pimentão amarelo em cubos 1 cebola em cubos 1 lata de atum sólido … Leia mais

Ingredientes 1 manga em cubos 1 kiwi em cubos 1 maçã em cubos Suco de 1/2 limão 200g de morangos … Leia mais

Ingredientes 1/2 filé de peito de frango Sal e pimenta-do-reino a gosto 1 massa de Rap 10® 2 colheres (sopa) … Leia mais

Ingredientes 1 lata de atum natural conservado em água e sal escorrido 2 tomate picados em cubos 4 folhas de … Leia mais

Ingredientes 1/2 maço de alface lisa lavada 1/2 maço de alface roxa lavada 1 cenoura ralada 3 rabanetes fatiados 2 … Leia mais

Ingredientes 2 tomates picados 1/2 maço de agrião (só as folhas) 1/2 pé de alface americana picada 1 xícara (chá) … Leia mais

Ingredientes Carne 350g de filé-mignon cortado em bifes (com cerca de 0,5cm de espessura) Sal e pimenta-do-reino a gosto 1 … Leia mais

Ingredientes 4 folhas de escarola 1 pera madura, descascada e cortada em cubinhos 2 nozes raladas grosseiramente 1/2 xícara (chá) … Leia mais

Ingredientes 2 colheres (sopa) de manteiga 1 manga em tiras grossas 1 maço de rúcula lavada 1/2 maço de acelga … Leia mais

Ingredientes 3 batatas em cubos 2 mandioquinhas em cubos 1 cenoura em cubos Sal a gosto 1 xícara (chá) de … Leia mais

Ingredientes 100g de macarrão gravata 2 colheres (sopa) de azeite de oliva 1 colher (sopa) de óleo de milho 1/2 … Leia mais