Saladas

Ingredientes 1/2 xícara (chá) de quinoa 1 xícara (chá) de água 5 flores grandes de couve flor lavadas 1 tomate … Leia mais

Ingredientes 1 pepino japonês grande cortado em pedaços 1 cebola roxa média cortada em pedaços 2 tomates sem sementes cortados … Leia mais

Ingredientes 1 unidade de laranja ou grapefruit (também chamado de toranja ou laranja romã) 2 unidades de endívias (também chamada … Leia mais

Ingredientes 8 folhas de alface americana 50g de rúcula 8 tiras grandes de manga 1 colher (sopa) de queijo gorgonzola … Leia mais

Ingredientes 2 cebolas roxas cortadas em meia lua 1 colher (sopa) de azeite extravirgem 1 colher (sopa) de mel 1 … Leia mais

Ingredientes 1 maço de rúcula orgânica lavada 200g de tomate cereja cortados no sentido do comprimento 6 colheres (sopa) de … Leia mais

Ingredientes 1 xícara (chá) de trigo para quibe já hidratado 1 maço de agrião pequeno 10 folhas de alface mimosa … Leia mais

Ingredientes 250g de morangos 250g de tâmaras Pepino a gosto 1 iogurte simples magro 1 colher (sobremesa) de azeite Sumo … Leia mais

Ingredientes 200g de feijão branco 200g de grão de bico 100g de presunto magro picado em cubos 2 talos de … Leia mais

Ingredientes Creme de Canela 3 colheres (sopa) de brandy 1 laranja 1/2 colher (chá) de mistura de especiarias 1/2 xícara … Leia mais

Ingredientes 50 g de melão amarelo boleado 250 g de presunto cru dobrado em forma de rosa 1 pé de … Leia mais

Ingredientes 200g de pernil suíno 2 cebola roxa média 1 maço de rúcula 2 tomate maduros 1/2 xícara (chá) de … Leia mais

Ingredientes 4 tiras de bacon magro 1 abacate descascado e fatiado 60 g de rúcula 100 g de tomates-cereja cortados … Leia mais

Ingredientes Fatias de pão de forma branco ou integral, de preferência amanhecidos Manteiga e óleo em quantidades iguais Alho, ervas … Leia mais

Ingredientes Folhas Verdes 4 fatias de abacaxi picadinho 150 g de queijo gorgonzola picado 150 g de nozes picadas Molho … Leia mais