Abóbora assada à moda da Valentina
Ingredientes 1/2 abóbora cambocha média Azeite, Sal e pimenta-do-reino Molho vinagrete 1 dente de alho socado Suco de 1 limão … Leia mais
Legumes e Verduras
Abobrinha com hortelã light
Ingredientes 2 abobrinhas com 250 g cada 1 dente de alho espremido 2 colheres (chá) de óleo Pimenta do reino … Leia mais
Rolinho de couve com purê de abóbora
Ingredientes Couve manteiga Abóbora (quantidade a escolher, depende para quantas pessoas) Alho Cebola Sal Pimenta rosa Modo de preparo Corte … Leia mais
Feijoada vegetariana light
Ingredientes 2 xícaras (chá) de feijão azuki 4 xícaras (chá) de água 100g de proteína texturizada de soja cortada em … Leia mais
Batata descabelada
Ingredientes 1 kg de batatas rosa 1 cebola grande ralada 2 ovos 1 colher (sopa) de salsinha picada 2 colheres … Leia mais
Enrolado de abobrinha, queijo e tomate cereja no alecrim
Ingredientes 6 colheres (sopa) de azeite 6 abobrinhas pequenas (500g), cortadas em tiras finas no sentido do comprimento 50 ramos … Leia mais
Berinjela gratinada com queijo branco
Ingredientes 1 berinjela grande lavada e cortada em rodelas 1 lata de tomates pelados com o suco 2 dentes de … Leia mais
Pizza light de berinjela com queijo e nozes
Ingredientes 1 berinjela grande cortada em fatias finas 2 tomates médios fatiados 1/2 xícara (chá) de mussarela light ralada 3 … Leia mais
Tomate recheado com macarrão
Ingredientes 4 tomates-caqui 100 g de macarrão cabelo-de-anjo 2 colheres (sopa) de manteiga 2 dentes de alho 3 colheres (sopa) … Leia mais
Brócolis, couve flor e batata gratinados com molho de iogurte
Ingredientes 1 maço médio de brócolis tipo ninja em buquês 1 maço médio de couve flor em buquês 5 batatas … Leia mais
Quibe de abóbora com nozes
Ingredientes 1/2 abóbora cabotiá 1 xícara (chá) de trigo fino 2 cebolas médias picadinhas 1/2 xícara (chá) de salsinha picada … Leia mais
Tomate recheado com cream cheese
Ingredientes 5 tomates grandes 200g de cream cheese 100 ml de leite Queijo ralado a gosto Cebolinhas finas ou folhas … Leia mais
Rolinho de abobrinha com blanquet de peru e queijo cottage
Ingredientes 400g de abobrinha fatiada (3mm, mais ou menos) 300g de queijo cottage 250g de blanquet de peru 1 cebola … Leia mais
Gratinado de legumes especial
Ingredientes 1 colher (sopa) de manteiga 1 xícara (chá) de cenoura em cubos 1 xícara (chá) de chuchu em cubos … Leia mais
Cozido de grão de bico diet
Ingredientes 500g de grão de bico molhado de véspera 2 xícaras (chá) de abóbora japonesa descascada 1 talo de alho … Leia mais