Rolinho de escarola
Ingredientes 100g de queijo de minas em tiras 1 cenoura ralada 1 beterraba ralada 1 pé de escarola Molho 1/2 … Leia mais
Legumes e Verduras
Abobrinha à parmegiana diet
Ingredientes 2 abobrinhas médias 3 bolas grandes de mussarela de búfala fatiadas 1 xícara (chá) de farinha de rosca 1/2 … Leia mais
Chuchu ao forno diet
Ingredientes 1 colher (sopa) de cebola picada 2 dentes de alho amassados 1 colher (chá) de azeite 1 chuchu grande … Leia mais
Mix de legumes ao forno
Ingredientes 1 xícara (chá) de vagem picada 1 xícara (chá) de cenoura picada 1 xícara (chá) de batata picada 1/2 … Leia mais
Quiabo especial
Ingredientes 400g de quiabos lavados e fatiados 2 fatias de peito de peru picado 1 cebola pequena picada 1/2 pimentão … Leia mais
Fritada saudável
Ingredientes 2 colheres (sopa) de azeite 4 xícaras (chá) de seleta de legumes Sal, tempero em pó para legumes, orégano … Leia mais
Abobrinha recheada vapt vupt
Ingredientes 2 abobrinhas ou 4 redondas Sal e pimenta do reino a gosto 1 colher (sopa) de óleo 200g de … Leia mais
Feijão branco com defumados
Ingredientes 1 pacote de feijão branco (500g) 4 folhas de louro 1 xícara (chá) de bacon em cubos 1 linguiça … Leia mais
Couve flor gratinada com bacon
Ingredientes 1 maço de couve flor Sal a gosto 1 xícara (chá) de maionese 1 colher (sopa) de manteiga 2 … Leia mais
Batata recheada com carne moída
Ingredientes 6 batatas grandes 2 colheres (sopa) de manteiga Sal a gosto 200g de queijo mussarela ralado Recheio 2 colheres … Leia mais
Tomate empanado
Ingredientes 1 peito de frango 1 1/2 xícara (chá) de água 1 tablete de caldo de frango 1/2 vidro de … Leia mais
Assado de mandioca e salame
Ingredientes 2 mandiocas 2 colheres (sopa) de óleo 1/2kg de carne moída 1 cebola picada 2 dentes de alho amassados … Leia mais
Legumes refogados aos 3 queijos
Ingredientes 3 xícaras (chá) de batata em cubos 2 xícaras (chá) de cenoura em cubos 2 xícaras (chá) de vagem … Leia mais
Abobrinha recheada aos 3 queijos
Ingredientes 2 abobrinhas italianas grandes e firmes Sal, pimenta do reino e salsa picada a gosto 1/2 xícara (chá) de … Leia mais
Feijão com pimentão
Ingredientes 500g de feijão jalo ou outro de sua preferência 1 pimentão vermelho ou verde 1 folha de louro 3 … Leia mais