Pães e Lanches

Ingredientes 4 pães sírios médios light ou Rap 10 light/ Wrap 16 fatias de peito de peru defumado (200 g) … Leia mais

Ingredientes 1 copo de água 1 ovo Sal a gosto 2 colheres (sopa) de óleo vegetal 2 colheres (sopa) de … Leia mais

Ingredientes 60g de peito de peru 30g de maçã verde cortada em rodela 50g de mussarela de búfala 2 folhas … Leia mais

Ingredientes 1 ovo 1 1/2 xícara (chá) de água morna 2 colheres (sopa) de azeite 1 colher (sopa) de óleo … Leia mais

Ingredientes 120 g de cream cheese light amolecido 250 g de mussarela de búfala 3 ovos 1/2 xícara (chá) de … Leia mais

Ingredientes 2 fatias de pão integral 1 folha de alface Beterraba e cenoura raladas (podem ser duas pequenas) 1 colherzinha … Leia mais

Ingredientes 1 bagel com semente de papoula (ou semente de gergelim) 2 colheres (sopa) de pasta de berinjela light 1 … Leia mais

Ingredientes 2 fatias de pão de fôrma integral light 3 pepinos picados 2 colheres (sopa) de queijo cottage Modo de … Leia mais

Ingredientes 2 fatias de pão integral light 1/2 tomate picadinho Orégano a gosto 2 fatias de peito de peru 2 … Leia mais

Ingredientes 1 baguete ou pão ciabatta 2 colheres (sopa) de azeite 350 g de pimentão vermelho em conserva, picado 3 … Leia mais

Ingredientes 1/2 xícara (chá) de leite desnatado 1 gema 2 claras 2 colheres (sopa) de óleo vegetal 1/2 xícara (chá) … Leia mais

Ingredientes 8 colheres (sopa) de leite desnatado em pó 6 colheres (sopa) de farelo de aveia 3 colheres (sopa) de … Leia mais