Peixe empanado
Ingredientes 6 filés de pescada Sal e pimenta do reino a gosto 2 dentes de alho amassados 2 xícaras (chá) … Leia mais
Peixes
Moqueca de peixe diet
Ingredientes 2 postas de pescada 1 colher (café) de sal Pimenta do reino a gosto 3 tomates picados sem pele … Leia mais
Pescada ao molho de coco
Ingredientes 1kg de filé de pescada Suco de 1 limão 2 colheres (sopa) de sal 1 colher (café) de pimenta … Leia mais
Bacalhau com batata e brócolis
Ingredientes 1kg de bacalhau 1kg de tomates em rodelas 1kg de batatas em rodelas 1 pimentão vermelho em rodelas 2 … Leia mais
Sardinha com batata
Ingredientes 2kg de filé de sardinha 5 dentes de alho espremidos Sal e pimenta do reino a gosto 1kg de … Leia mais
Filé com gergelim
Ingredientes 3 colheres (sopa) de farinha de trigo 6 colheres (sopa) de gergelim 1 colher (sopa) de molho de tomate … Leia mais
Peixe mediterrâneo
Ingredientes 2 filés de merluza 2 alhos bem grandes amassados 1/2 cebola picada 1/2 suco de limão Coentro cortado 1 … Leia mais
Salmão ao limão
Ingredientes Sal Alecrim Suco de limão Salmão Modo de preparo Amasse o alho descascado com o sal e o alecrim. … Leia mais
Salmão grelhado ao molho teryaki
Ingredientes 1 filé de salmão fresco (cerca de 150g) 1/2 limão espremido 1 dente de alho Molho 4 colheres (sopa) … Leia mais
Temaki light
Ingredientes 300g de salmão fresco 1 xícara (café) de cebolinha verde 2 colheres (sopa) de cream cheese light 1 pitada … Leia mais
Filé de Saint Peter ao molho
Ingredientes 200 g de filé de Peixe Saint Peter ou Tilápia Temperos (limão. pimenta. sal marinho.) Molho 1/2 copo Iogurte … Leia mais
Bacalhau gratinado light
Ingredientes 2 xícaras (chá) de bacalhau demolhado desfiado 4 xícaras (chá) de couve em tirinhas 2 dentes de alho amassados … Leia mais
Teppanyaki de salmão e legumes
Ingredientes 25 g de brócolis cortado 25 g de couve-flor cortado 20 g de cenoura cortada em fatias 20 g … Leia mais
Salmão ao molho de maracujá light
Ingredientes 6 filés de salmão Sal a gosto Suco de 1 limão 1 xícara (chá) de suco de maracujá com … Leia mais
Bacalhoada de Natal light
Ingredientes 500 g bacalhau da noruega 300 g batatas 1 cebola 3 a 4 tomates 50 g azeitonas pretas 2 … Leia mais